Вышла я тут на пробежку в парк. Поставила программку беговую, и телефон в сумку на поясе положила ( Read more... )

Сбылось! Проспав (так как забыла про нее) покатушку "в платьях", успела на другую, более скромную по количеству и километражу. Плюс был в том, что перед стартом ребята провели открытый урок для новичков с разминкой и заминкой. Ничему новому я не научилась, но вспомнила еще раз техники торможения ( Read more... )

Два дня гоняла свою старую программку (150 приседаний, 60 трицепс, 60 пресс), плюс два изменения. Первое - я стала отжиматься меньше, но уже не с колен. Уже по 15, еще не очень ровных и четких, но настоящий отжиманий от пола узким хватом! Второе изменение - вместо планки, стала делать стульчик у стены, тоже по 1 мин. Но, он дается настолько легко, ( Read more... )

Вчера сменила концепцию и позанималась 30 мин под видео ( Read more... )

Выбралась таки! Дождь прошел, погода наладилась, и я отлично прокатилась по новому маршруту ( Read more... )

В последнее время не было времени на ролики и йогу, и я поняла, что занимаюсь дома уже третий день подряд. То есть, я могла бы делать свою зарядку ежедневно ( Read more... )

Сделала свой минимум (150 приседаний, 50 отжиманий с колен, 60 трицепс, 3 планки по 1 мин, подъем таза 50 раз ( Read more... )

Решила убрать прогулки из этого марафона. И еще забавно, что я ставила специальную программу, которая считает шаги и километры, а сегодня обнаружила, что встроенная программа на телефоне "Здоровье", делает тоже самое и без моего участия ( Read more... )

Шагомер показал 14 км ( Read more... )

Поняла, что у меня уже сложился ритуал. Как собака Павлова иду на коврик, стоит услышать привычную музыку для разминки. Это Lush like you от Sunbird. Вчера решила вспомнить откуда этот саундтрек. Оказалось, что из фильма "Маленькая смерть". Ну, я и пересмотрела его еще раз. Малекькие истории на тему секса. Эпизод про слезы, смешит меня до слез ( Read more... )